Základní meditační techniky mohou prospět každému. Být klidně sedící, nic dělající je jediný způsob, jak dosáhnout dokonalého klidu mysli.

Teprve až se začnete pravidelně věnovat meditaci, zjistíte jak těžké je zklidnit ducha, utišit vnitřní dialog, který snad věčně plyne v našem vědomí, jak náročné je upokojit mysl, která daleko spíš připomíná, hrající si opici.

Ovšem po 30 až 40 min. hluboké meditace zanechá člověka tak odpočatého, jako by měl za sebou několik hodin důkladného spánku, zbystří a přináší mu ducha a zklidní rozbouřený oceán myslí.

Při meditaci člověk totiž často zjišťuje, že jeho starosti jsou většinou jen iluze, které si sám vytváří, že nemají žádné opodstatnění ve skutečném světě a že většina nepříjemného duševního vypětí ( stresu ) pramení z celkové nevyrovnanosti a slabosti jako i skutečná choroba vznikne jen v oslabené a zranitelném těle.

Meditace nám nabízí úplně jiný pohled na život a na svět, pohled který se nám nikde jinde nenaskytne, neboť při meditaci se mysl člověka dostává  do ( změněného stavu ), který umožňuje vnímat jinak než za běžného vědomí.

Obyčejný člověk kterého ráno vyhodili z práce, bude úplně na dně některý bude chtít  spáchat i sebevraždu. Člověk  který pravidelně medituje, nebude podléhat stresu a radši si s úsměvem na tváří připomene, že všechno zlé je k něčemu dobré a že se mu ve skutečnosti otevírá další možnost, že si třeba díky tomu najde ještě lepší a zajímavější práci.

Jediná trvalá věc na světě je pomíjivost.

Přesto se všichni pořád chováme, jako by naše štěstí i problémy byly stále a trvalé. Při meditaci se naučíte pokojně plynout po proudu, a ne se drát proti němu, bojovat proti přirozené proměnlivosti

.

Při meditaci se vlády  ujímá duch a nastoluje energetickou rovnováhu a v soulad uvádí také Tři klenoty. Začátečníkům se doporučuje držet se několika jednoduchých zásad. Pozornost je třeba věnovat hlavně třem věcem, kterými jsou tělo, dech a mysl, tedy Třem klenotům ( esence, energie a duch ).

Je třeba  vyloučit tři vnější klenoty v podobě sluchu, zraku a řeči, aby bylo možné dále zjemňovat tři klenoty vnitřní, jimiž je esence, energie a duch.“  Při meditaci je proto třeba věnovat pozornost zejména těmto věcem:

• Tělo musí být v dokonalém klidu, rovnováze a pozice musí být stabilní.
• Nejdůležitější je mít napřímenou páteř, a to od kostrče až k hlavě. 
• I krk by měl být natažený a současně v jedné rovině s páteří. Při tom je třeba malinko zasunout bradu.
• Oči by měli být přimhouřené – ani zavřené ani otevřené – a měly by bezcílně hledět na podlahu, asi 30-60 cm. před vámi.
• Jazyk je třeba  zapřít o patro těsně za přední zuby.
• Ramena mají být mírně zakulacená a úplně povolená.
• Břicho nemá být úplně vyvalené. Proto je třeba mírně zatáhnout svaly břišní stěny, ale pozor, nemají se přepínat.
• Mnozí zkušení mistři doporučuji provést před meditací pár cviků, při  nichž se dlaněmi tře obličej.
• Meditaci je vhodné zahájit několika prohloubenými nádechy a výdechy, při nich se, zahřejí‘ energetické dráhy.
• Sluch zaměřte do vnitř a poslouchejte vlastní dech a tlukot srdce.
• Nesnažte‘ se jakékoli bludné myšlenky vyhánět z hlavy:  Snaha vyprázdnit vlastní mysl je vlastně další myšlenka, a ta je rušivá.

Meditaci lze doporučit osobám, které trápí vyšší krevní tlak, předčasná ejakulace, poruchy trávení, úzkostné stavy,  a další chronické obtíže vyvolané stresem a narušením rovnováhy biologických funkcí organizmu.

Vaše Světlana

Dnes téměř každý máme nějaké zdravotní potíže. Může jít o potíže s klouby nebo s pohyblivostí, o neschopnost soustředění, rakovina, nádory nebo srdeční onemocnění nebo o jakoukoliv z tisíců potíží, které nás dnes postihují.

Důvody tohoto stavu jsou ve skutečnosti prostší, než je většina schopna si uvědomit. Sdělovací média dělají všechno tak složitým, že lidé prostě nevěří tomu, že i tak prosté věci, jako je jídlo, prohloubené dýchání, cvičení a jednoduchá meditace mohou skutečně vyvolávat úlevu od mnoha jejich chronických zdravotních potíží.
Číňané ve svém pátrání po „elixíru nesmrtelnosti“ prozkoumali všechno kolem minerálů, bylin, různých léků a jejich kombinací.Taoisté se vyznačovali tím, že sestávali na tehdejší dobu nejpraktičtější, nejrealističtější a nejvědečtější názory. Pátrali po všem, co by pomáhalo prodloužit život na tak dlouho, jak je to jen možné. Nedělali to však proto, že by se obávali smrti, ale protože čím déle udrží tělo živé, tím déle mohou kultivovat svůj duchovní výcvik a dosahovat tak sjednocení s Vesmírem.

Během staletí jejich vytrvalého zkoumání shromáždili ohromné množství životně důležitých informací, které se dodnes využívají. Kvůli experimentům s minerály a drogami zemřelo mnoho tisíc lidí, aby nakonec taoisté objevili, že skutečný „elixír nesmrtelnosti“ není v žádném nápoji, minerálu ani v bylince, ale nachází se uvnitř v těle – v podobě životní energie.

Pokud používáte medicínu nebo jiné přírodní léčebné metody z východu, pak víte, jak je důležitá vaše životní energie pro vaše zdraví. To není jen nějaká víra, ale jde o něco velmi reálného, co je neustále podporováno i moderním výzkumem z oblastí fyziky a medicíny

Západní medicína zaujímá mechanistický náhled na tělo, který tvrdí, že tělo je jako každé jiné zařízení a protože se stroje nemohou samy opravit, nedokáže to ani tělo. A přestože se už nesčetněkrát ukázalo, že tělo se uzdravuje už jen díky správné výživě a zdravým podmínkám, většina západních lékařů stále tvrdošíjně odmítá věřit, že by to bylo možné bez jejich takzvaných „zázračných léků“, které předepsali.

Čchi je druh bio-elektrické energie, ale není to takový druh, který by bylo možné měřit běžnými přístroji. Existuje v poněkud odlišné rovině a úrovni, ale přitom silně ovlivňuje tento svět. Ať už je nazývána jakkoliv, lidské tělo ji má a potřebuje tuto životní sílu, aby přežilo. Jestliže je kultivována, může tato životní síla umožnit člověku, aby podával velké výkony, měl sílu a uzdravoval se. Energie čchi umožňuje vyléčit se z vážných nemocí a co je ještě důležitější, v prvé řadě brání, aby se vůbec objevily.

Záporné ionty a stejně tak i energie čchi působí na tělo na buněčné úrovni. EM pole buněk se projevuje jako selektivní silové pole a je součástí obranného mechanismu, který umožňuje nutrientům proniknout k buňce a odpadní látky naopak pomáhá vyloučit a navíc ještě odráží patogeny, viry a bakterie. Toto pole plní tedy podobnou funkci jako buněčné stěny. Má to také souvislost s tím, že je potřeba v naší stravě zajistit dostatečný příjem esenciálních mastných kyselin.

Když konzumujeme jídla s nasycenými oleji, tyto narušují funkci buněčných stěn – a to nejen na fyzické úrovni, ale i na energetické. Je tomu tak proto, že nasycené oleje se liší jen nepatrně od některých plastické hmoty, který jsou známy jako  izolant, nepropouštějící elektrickou energii. Buněčné stěny tak ztrácí schopnost být fyzickou bariérou, ale jejich elektromagnetická obrana je oslabována rovněž. To každou buňku následně vystavuje napadení, mutacím nebo vnitřní destrukci.

Čím více dokážeme posílit elektromagnetické pole našich buněk, tím silnější je energie, která proudí našimi těly a tím větší je naše imunita a odolnost proti infekcím i jiným nemocem.

Doktor J. Valenta  vysvětluje působení vonných silic následovně.  Když se ionizované aroma rostlin dostane do krevního oběhu, záhy proniká do každičké skulinky lidského těla a velmi účinně obnovuje narušenou polaritu buněk, vybíjí je, převádí bioelektrickou energii do míst, kde chybí, a tak vlastně dobíjí naše bioelektromagntické baterie. Také rozhání patologické buněčné usazeniny, protože rozpouští husté a chorobné tělní tekutiny. Dále napomáhá oxidaci jedovatých odpadních produktů látkové výměny, obnovuje energetickou rovnováhu, usnadňuje organické okysličování a samočinnou regulaci, až nakonec doputuje do plic a do ledvin, odkud je toto účinné aroma beze zbytku vyloučeno.                                                                                   

Při výuce bojových umění mistři, kteří mají hluboké pochopení principů energie, tolik hovoří o čchi. Protože aby se dostala ke skutečným kořenům zdravotních potíží a znovu vzkřísila život, musí být čchi shromažďována, čištěna a je potřeba zvětšit její proud a vyváženost. Pokud je tělo klidné a mysl uvolněná, pak se všechny tyto věci jeví daleko významnější než obvykle. Proto je také učení jak zklidnit mysl tak důležité pro zdraví a dlouhověkost – a také moderní výzkum to znovu potvrzuje.

Stav tlustého střeva dnešního člověka je vskutku šokující.        Za předčasným stárnutím bychom měli hledat právě intoxikaci tlustého střeva…..Jsou- li jedy přítomny v tlustém střevě, mohou se šířit do všech části těla, například i do srdce, do mozku, do ledvin a do jater, která se díky tomu předčasně opotřebují, předčasně zestárnou. Přítomnost toxických nečistot  organizmu nás nakonec zabíjí. Ve skutečnosti jde o hnilobný rozklad zevnitř který se projevuje navenek.

Člověk je jediný živý tvor na zeměkouli, který se domnívá, že se na něho přírodní zákony nevztahují, tak že je dnes a denně porušuje.

Pokud se naučíte, aby vaše mysl lehce a spontánně reagovala na podněty nových záměru, hledání nových možností a vytváření potenciálu. Potom se i vše ostatní začne velice rychle a spontánně uzdravovat. Je to proto, že vaše pocity – vnímání sama sebe –  se začnou  vyjevovat a vy  na ně budete reagovat ve svém vlastním zájmu.

Zdraví peněz – hojnosti je oblast, kde je velice viditelný dopad určitého nepohodlí.Ten kdo všechno podřizuje hromadění peněz, vytváří nezdravé prostředí. Nic pro něj není důležitější a všechny jeho aktivity  se mění v jeden dostih, za lepším ziskem a větší možnosti někde ušetřit. Naopak ten kdo má vidinu výhry v hracích automatech, řeší svůj  nedostatek půjčkami, vytváří velice traumatické prostředí. Přináší sobě i svým blízkým hluboké rány a onemocnění. Velice zatěžující psychika, má potom velice špatný dopad na zdraví.

Zdravý přístup k penězům je řešením pro uzdravení jednoho člověka i celého lidstva.

Co je zdravý přístup k penězům?

• Peníze jsou oběživo a nemají k vám žádný postoj.
• Jsou neutrální.
• Vy však máte postoj k ním, záleží v jaké emocí jste.
• Pocit nedostatku, dluhy, strach z dopadu minulých rozhodnutí přináší do života stejnou energii.
• Odlehčení od strachu a hluboká důvěra v oběh peněz, schopnost najít možnosti vykonávat to, co vás těší, a radovat se z úspěchu vašeho snažení přináší i hojnost peněz.

Zdraví vztahů – je další kapitola hlubšího pochopení. Nefungující vztah lepený kvůli dětem je pro všechny zúčastněné peklo na zemi. Je velice obtížné setrvat v nezdravém prostředí.

Buď jsme měli to štěstí, že jsme se to naučili od našich rodičů nebo ne a můžeme se to naučit sami.
Výzkum, jehož výsledky byly zveřejněné v časopise Psychological Science (březen 2013), potvrdil, že dlouhodobé trápení ve vztahu – nedostatek lásky, nejistota, neúcta – může poškodit naše zdraví. Ve studii sledovali 85 manželských párů, jejichž vztah trval v průměru dvanáct roků. Průměrný věk účastníků studie byl 39 let.

Každý účastník studie vyplnil dotazník za účelem vyhodnocení míry stresu a úzkosti. V tomto dotazníku odpovídal na podrobné otázky týkající se vztahu i kvality spánku. Páry též odevzdaly krev a sliny na vyšetření hladiny stresového hormonu kortizolu a počtu T-buněk (imunitní odezva).

Výsledky potvrdily úzké propojení nervového, endokrinního a imunitního systému. Lidé s vyšší mírou nejistoty a úzkosti produkovali asi o 11 % více kortizolu a měli o 11-22 % nižší počet T-lymfocytů. Tyto dva nálezy spolu velmi pravděpodobně souvisejí, je totiž známé, že kortizol brání tvorbě T-lymfocytů.

Pokud však již dlouho zažíváte ve vztahu situaci, která je vůči vašemu zdraví destruktivní, je třeba ji začít aktivně řešit – pasivita váš stav zhoršuje. A věnujte větší pozornost ochraně svého zdraví:

Každý den se věnujte aspoň půl hodiny nějaké fyzické aktivitě. Mělo by jít o něco zábavného, nikoliv stresujícího.

Pravidelně a zdravě se stravujte – tělo potřebuje ve stresové situaci více vitamínů řady B, vitamínu C, zinku, selenu, vitamínu E, hořčíku apod.

Co ovlivňuje naše tělesné zdraví?

• Zdraví myšlenek, postojů a vztahů.
• Jediným úkolem života je najít rovnováhu myšlenek a pocitů v lásce k sobě samému.
• Není to sobecké, je to jediná cesta k uzdravení vás a celého světa.

Lidské životy si zasluhují zdravé prostředí bez vnějších a vnitřních konfliktů, bez ubližování , násilí, strachu a chudoby.

Láskou k sobě najdete klid, přijdou čisté okamžiky radosti a vnímání světa jako úžasného dobrodružství v jeho nekonečných možnostech.

Kopírovat pouze v celém znění s odkazem.

/https://energieazdravi.cz/co-je-treba-abychom-byli-spokojeni-a-zdravi/